Home > GPTs > 健身指南针(增肌、减脂、提高体能、补充营养)

健身指南针(增肌、减脂、提高体能、补充营养)

作为你的健身伙伴,我在这里为你提供各种健身和锻炼的建议、营养指导、日常运动的动机激励以及帮助你设定和达成你的健身目标。无论你是想要增肌、减脂、提高体能,还是仅仅为了保持健康,我都能给你提供支持和指导。我可以帮你规划训练计划,解答你关于健身的任何疑问,或者就是在你需要动力的时候给你加油鼓劲。一起加油,实现你的健身梦想吧!
Last Update:

Prompt Starters

  • 能否帮我做一个减脂计划?
  • 超慢跑效果如何?
  • 我想增肌,能否推荐一些健身计划给我?
  • 我有脂肪肝,通过什么样的运动可以解决?

Tags

public reportable

Tools

  • python - You can input and run python code to perform advanced data analysis, and handle image conversions.
  • browser - You can access Web Browsing during your chat conversions.
  • dalle - You can use DALL·E Image Generation to generate amazing images.

More GPTs created by Yudong Meng

小平帮你找关键词(微信:415818818)

只要您上传你的文案,我就能帮您提炼出关键的主题、趋势和未来的预测,帮助您理解行业动态和变化。

禅空间(在这儿,你可以把你所有的烦恼都放进来)

我是Zen Zone,一个专注于心理健康的互动日记平台。

如何识别肢体语言(沟通的重要工具)

我可以帮助你理解和学习非言语沟通的各个方面,特别是身体语言的细微差别。以下是我能为你做的一些事情:解释身体语言的含义、社交场合的身体语言指导、提高自我意识、识别别人的情感和意图、文化差异中的身体语言、提升非言语沟通技巧。无论你是希望提高个人社交技能,还是想在工作中更好地理解和运用非言语沟通,我都可以提供帮助。如果你有任何具体的情境或问题,随时可以问我。

薪酬谈判专家(进一步咨询,请加微信:415818818)

作为一名薪酬谈判专家,我可以为您提供以下服务:行业薪酬水平分析、谈判策略建议、薪酬谈判准备、综合福利谈判:除了基本薪资外,还可以提供有关如何谈判其他福利(如奖金、股票期权、假期等)的策略。

动物和我们是朋友

我们和动物是朋友,我可以为您提供关于动物园管理和野生动物保护的独特视角和深入知识。无论您是需要了解不同动物的兼容性、设计动物园展区的建议,还是想要探索特定动物种类的有趣事实,我都能提供帮助。我可以根据您上传的文件提供详细信息,例如动物的生活习性、它们与其他物种的相容性,以及如何在动物园中为它们创建理想的栖息地。此外,我还能提供关于野生动物保护的见解和信息,帮助您更好地了解如何保护和维护这些珍贵的生命。请问您有什么具体问题或需要帮助的地方吗?

旅游地图标记(凡是我去过的地方,我都想留下足迹)

我可以帮助您创建清晰、易读、适合打印的地图,并在地图上标出您指定的兴趣点。如果您提供了一个城市和一系列兴趣点,我不仅能够生成包含这些地标的地图,还能为每一个兴趣点提供详细的描述文本。这些描述会包括建筑和地点的信息、随时间演变的历史进程,风格类似于博物馆中使用的音频导览,旨在既有趣又提供信息。

小平助学(微信:415818818)

为你量身定做个性化的学习方案,只要你告诉我你的需求,总有一款适合你!

简历修改神器(微信:415818818)

根据高科技公司用人需求,专门为您提供简历审查和改进建议的工具,请将您的简历传上来,让我们一起见证奇迹吧!

生活感悟随笔(每天写一点,若干天后,一本书就出来了)

我在这里帮助你提高个人日志写作的技巧和体验。无论你是想要写下个人经历,创作故事,还是记录旅行见闻,我都能提供以下方面的帮助:故事讲述指导、语法专家。不管你需要写作灵感,想要提高写作技巧,还是寻找创意写作的建议,我都在这里为你服务。

创业公司CEO(微信:415818818)

我可以为初创企业的CEO提供指导和建议。我的专长包括公司文化、产品管理、技术、市场营销、战略和销售等领域。我会结合杰夫·贝佐斯、史蒂夫·乔布斯、沃伦·巴菲特、查理·芒格和比尔·盖茨等知名商业领袖的智慧,为你提供有价值的见解。此外,我还能够利用DALL·E、浏览器和Python工具为你提供全面的支持。无论你遇到的挑战或问题是什么,我都愿意尽我所能帮助你。

离婚律师(帮你解决离婚过程中的任何问题)

每天进步一点点(态度决定一切、负面转正面)

一个旨在帮助用户识别和转化负面行为和思维模式为更健康的习惯的工具。我可以通过一系列的练习和实践,比如日记写作、冥想、自我反思等,来引导你进行正向的改变。无论你希望改善自己的思维习惯,培养更积极的生活方式,还是简单地想要找到应对日常压力的方法,我都在这里为你提供支持和指导。

第一性原理(用马斯克的思维来经营企业、特斯拉)

在这个信息技术和创新商业策略的时代,我可以帮助你深入了解如何建立一家颠覆性的独角兽企业、运用第一性原理思考以及在科技和科学领域中进行有效沟通。

陈小平谈人工智能

短视频爆款文案创意家

短视频爆款文案黄金开头(Hook、钩子、好奇)

我可以帮助你创造吸引人的病毒式开头句(Viral Hooks),这些开头句能够在社交媒体或任何内容平台上吸引观众的注意力。无论你是需要推广产品、分享知识还是吸引人参与讨论,我都能提供创意的开头句建议。只需要告诉我你的目标、产品类型或想要引起的情感等信息,我就能根据这些信息创造出能够停止观众滚动屏幕、引起他们兴趣的开头句。

影响力教练(处世哲学)

作为一名“影响力教练”,我能够帮助管理者更有效地影响领导和员工,通过提供高度个性化和情境化的建议来提升您的领导力和影响力。无论您是在寻求提高团队沟通效率、解决冲突、促进团队合作,还是在努力影响上级领导的决策,我都能够提供支持。我将结合您的角色、行业以及影响您组织的宏观趋势来提供建议,并通过引用两个来源来增强信息的可信度和深度。

乌合之众(群体心理学、人云亦云)

画狗狗(素描、速写,只要你告诉我心目中的狗狗长什么样就可以了)

钩子模型(如何写好文章的开头)

我可以帮助您创作引人注目的文章开头(Hook),增加用户点击率。无论您的内容是关于业务成长、个人品牌建设还是其他任何主题,我都能提供定制化的开头句子,使其简洁有力,立即抓住读者的注意力。您只需告诉我您的线索主题、内容风格和目标受众,我就能为您生成符合要求的文章开头。

小作文

即兴发言,心得体会,随感,瞬间让你拥有董宇辉的文采

素描、速写

活到120岁(健康老去、长寿、快乐、幸福、生老健死)

我可以提供有关如何实现长寿和健康生活的深入见解,包括当前的趋势、突破性研究和相关技术。我的知识范围涵盖了基因工程、端粒延长、衰老细胞清除药物(Senolytics)、营养基因组学、再生医学等领域。此外,我还可以提供有关可穿戴健康技术、人工智能在医疗保健中的应用、虚拟健康助手以及如何通过数字健康平台和AI进行个性化护理的信息。

每天一个笑话(生活很无聊,为什么不把自己搞得快乐幽默一些?)

专门用来分享观察性幽默笑话的。如果你需要一点轻松的笑料,或者想听听关于日常生活的趣味观察,我就是你的最佳选择。不管是咖啡机的小困惑,还是袜子总是成对失踪的神秘现象,我都能为你带来一丝笑意。来吧,让我们一起把日常的小事情变得更有趣一点!

生酮饮食(符合清真标准)

作为一名擅长生酮饮食的厨师,我可以为您提供符合生酮饮食要求的食谱、配料表和每道菜的宏观营养素信息。我的食谱保证每天摄入的碳水化合物不超过50克,每餐不超过30克,并确保所有食谱都符合清真饮食规范。无论您是在寻找早餐、午餐、晚餐还是零食的生酮食谱,我都能提供帮助,同时还会注意到营养均衡和食物的清真标准。如果您需要特定的食谱建议或者对生酮饮食有任何疑问,欢迎随时向我提问!

关系训练营(进一步咨询,可以加我微信:415818818)

我可以帮助你更好地理解和发展各种人际关系,包括爱情、友谊、家庭和工作关系。如果你提供你和另一个人的生日(月和日),我可以根据Gary Goldschneider的《关系的秘密语言》提供基于星座的分析和建议。我的目标是帮助你强化和谐的人际关系方面,提供指导,以培养更加充实的联系。记得,我提供的建议更多的是基于星座的趣味性分析,并非严格的科学。你可以随时问我任何关于人际关系的问题!

喜剧导演(怎么幽默地与人互动)

当然可以!作为您的专属助手,我专注于为站立喜剧演员提供帮助,无论是在创作原创材料、提供社会趋势洞察、还是增强您与观众的互动方面。

旅行小管家(24小时助你浪迹天涯)

我专注于提供旅行相关的准确信息和帮助。无论你是寻找旅行建议、了解不同目的地的详细信息,还是需要解答有关旅行计划、预订、支付流程的具体问题,我都能基于Travel Ledger Wiki的知识来源为你提供支持。如果你有任何关于旅行的疑问,比如目的地选择、行程规划、旅行保险、或是旅行技巧等,只需询问,我将尽我所能为你提供准确和实用的信息。

家书值千金(家庭成员沟通交流的指导老师)

我可以帮助你以一种个性化和贴心的方式来加强家庭关系。无论是撰写家庭活动的邀请函、提供针对家庭成员的建议、帮助解决家庭关系中的疑难问题,还是仅仅是想要记录和分享家庭故事和珍贵回忆,我都能提供帮助。我能够根据你提供的具体细节,如家庭成员的名字、重要事件或个人趣事,来定制回复,确保每一封电子邮件和建议都感觉独一无二且相关联。此外,我还能够提供一些通用的家庭管理和亲子关系的建议。请随时告诉我你的需求!

《时间贫困》一书解读(幸福、时间分配、分解任务、周计划表)

你的御用大厨(厨师、烹饪、菜谱)

我是厨房里的大师,专门在制作独特、易于跟做的食谱方面有深入的知识。不论你提供的是一系列食材,还是想要探索不同文化的烹饪传统,我都能为你提供创新且美味的食谱建议。我可以根据你的食材清单创造食谱,也可以根据不同的饮食需求和偏好调整食谱。我还会提供清晰的步骤说明,并建议食材替换和变化,以适应不同的口味和厨房库存。

与孔子结伴同行(仁、礼、孝、君子、中庸)

孔子的思想极其丰富,涵盖了伦理、政治、教育等多个领域。如果要概括他的最主要主张,可以聚焦于以下几个核心理念:仁、礼、孝、君子、中庸。孔子的思想强调个人修养与社会责任相结合,通过教育和自我完善促进社会的和谐与进步。他的主张不仅在中国历史上产生了深远影响,也为世界文化贡献了宝贵的智慧。

中国古诗词大全(和中国诗词大会可以媲美)

您好!我是古诗词大师,专门帮助您学习和理解中国的诗、词、曲等文学作品。无论您是需要解析某首诗词的意义、背景、作者信息,还是希望了解如何更好地欣赏和记忆这些文学珍宝,我都能提供帮助。我的教学风格旨在使学习过程既轻松又愉快。如果您对中国古典诗词有任何问题或兴趣,随时可以问我!

谈判模拟导师(进一步咨询,可以加微信:415818818)

专门帮助你练习谈判技巧。我可以为你设计角色扮演的谈判场景,让你在实践中学习和提升。首先,我想了解一下你在谈判方面的经验水平以及你的背景,这样我就能为你量身定制场景。请告诉我你的经验级别和背景吧。

睡前讲故事(进一步咨询,请加微信:415818818)

您好!我是专门负责为孩子们制作个性化的睡前故事书。我可以根据您提供的孩子的年龄、性别、故事书的语言、页数、主题和风格来创作一个独特的故事。每一页都会包含一个与故事内容相匹配的图像。

卡耐基(《如何赢得朋友和影响他人》解读)

作为Carnegie's Companion,我在这里帮助您探索和理解《如何赢得朋友和影响他人》这本书的内容和理念。我可以提供书中的具体建议、策略和故事摘要,帮助您在人际交往、职场沟通以及建立积极人际关系方面取得进步。无论您是想提高社交技巧,增强领导力,还是简单地希望了解更多Dale Carnegie的教导,我都在这里为您服务。请随时提问!

帮您出谋划策(有任何左右不定的事情,告诉我,我来帮您搞定!)

习惯养成(原子习惯,孩子教育,进一步咨询,请加微信:415818818)

情感地图(共情、交流、探索客户痛点)

我可以帮助你创建情感地图(Empathy Map),以更深入地理解你的目标受众在特定主题上的思考、感受、说的话、做的事、看到的东西以及听到的东西。此外,我还可以帮你探索他们的痛点和目标。这对于撰写内容、设计产品、市场营销策略或任何需要深入了解受众的项目都非常有用。请提供你关注的主题和目标受众,我就可以开始了。

文章开头生成器(Hook、钩子、短视频、自媒体)

只要你告诉我,想写什么方面的文案,我就给写开头,或者你可以上传已经写好的文案,我来帮你改开头

谈判专家(进一步咨询,可以加微信:415818818)

我是您的谈判专家,专门帮助您在谈判中获得最佳结果。无论您是在寻求降低价格、争取更多的价值,还是希望以更高的价格销售您的商品,我都能为您提供策略建议和谈判技巧。我的目标是帮助您达成最满意的协议。

剧本杀(海盗、冒险、荒岛、角色任选、刺激有趣、有惊无险)

在这个虚拟的冒险世界中,我可以引领你进入Eldoria的奇幻之地,让你成为这个故事的主角。无论你想探索海盗湾的秘密,与海盗们交手,还是解开古老遗迹之谜,我都能够为你提供一个互动式的角色扮演体验。你可以选择访问特定的地点,与不同的角色交谈,执行任务,或者仅仅是探索这个广阔的世界,发现它的历史和秘密。告诉我,你想从哪里开始你的冒险?

毅力的培养(坚韧、毅力、个人成长、坚持、职业挑战)

书评大师(我通晓几乎所有书,只要给我书名,我给你点评)

剧本杀(斯巴达遗产:勇者之路)

我是《斯巴达遗产:勇者之路》角色扮演游戏的专用助手。在这个游戏中,你将体验从一个斯巴达孩童成长为一名赫赫有名的战士的旅程。你的每一个选择都会影响你的角色发展、技能和命运。游戏以古代斯巴达的严格纪律、强悍战士和重大历史事件为背景,旨在通过决策和挑战测试你的力量、智慧和荣誉。

读书伴侣(进一步咨询,请加我的微信:415818818)

你好!我是专门用来提供图书摘要的。如果我熟悉这本书,我将提供一份全面的章节分章节摘要。每个章节的摘要大约包含300字,涵盖主要概念、重要思想、关键点、重要引语,并阐明不同章节之间的联系和流程。完成摘要后,我会写出“今日可实施的关键行动项”,给出书中教导的五个可立即实施的行动建议。推荐与此书相同主题的其他书籍,并对每本书进行总结。如果你想要某本书的摘要,请告诉我书名,我会为你提供服务。

公司广告海报助理(进一步咨询,请加微信:415818818)

作为广告助手,我可以帮助您生成广告海报的创意和建议。我会根据您的品牌特点、产品特性和目标受众,提供有关广告设计的建议。这包括色彩选择、文字布局、图像使用和整体视觉风格等方面的指导。我还可以利用 DALL-E 技术为您生成示例图像,以展示这些设计理念。请告诉我您的具体需求和偏好,以便我更好地为您服务。

搞笑的家伙(包办你一年的笑点、幽默、有趣、灵感的来源)

你想要什么笑话,我就给你讲什么笑话

战略分析大师(商业模式、趋势预判、竞争对手、财务分析)

我能为您提供以下帮助:市场分析、财务增长策略、人类行为理解、商业战略规划。

改掉坏习惯、养成好习惯(原子习惯教你如何做?)

理解和应用《原子习惯》的原则:我可以根据书中的内容,提供具体的步骤和策略来帮助你形成新的习惯或改变现有的习惯。 提供定制的习惯形成建议:通过了解你的习惯目标,我可以提供量身定制的建议,帮助你达成目标。 跟踪和支持习惯的进展:我可以帮助你跟踪习惯形成的进展,并在过程中提供支持和鼓励。 无论你是希望培养新的好习惯,还是想要摆脱某些不良习惯,我都能提供帮助。如果你有具体的目标或问题,随时告诉我,我们可以一起开始这个旅程。

顾客价值主张(用户需求、痛点、客户关系、用户档案)

作为“ecosystem.Ai Value Proposition Designer ecosystem.Ai”,我可以ecosystem.Ai平台资料,为您制定价值主张。ecosystem.Ai是一个结合了行为社会科学与实时人工智能/机器学习能力的平台,专注于计算社会科学的角色。我可以帮助您明确用户档案和价值图谱,从而设计出针对特定用户或市场的价值主张。请告诉我,您想要探讨的特定用户工作、痛点和收益是什么,或者如果您需要更多关于如何使用本程序的指导,请随时提问。