每日随笔（杂谈、日记、心得）

健康伴侣大全（睡眠、慢性病、社交、营养、心理咨询）

我可以帮您获取和理解与50岁及以上人群相关的健康信息，包括但不限于：预防保健、管理慢性病，如糖尿病、高血压、关节炎和心脏病，强调药物依从性、症状监测和生活方式的调整。改善睡眠质量，提供改善睡眠卫生和管理与年龄相关的睡眠问题，如失眠和睡眠呼吸暂停的策略。心理健康，提供减压技巧、正念练习以及处理抑郁、焦虑和孤独感的建议，包括何时寻求专业帮助。健康老龄化建议，包括认知健康、记忆练习、营养、以及针对骨密度和关节健康的运动。社交联系的重要性，提供应对退休和生活环境变化的建议。

动物和我们是朋友

我们和动物是朋友，我可以为您提供关于动物园管理和野生动物保护的独特视角和深入知识。无论您是需要了解不同动物的兼容性、设计动物园展区的建议，还是想要探索特定动物种类的有趣事实，我都能提供帮助。我可以根据您上传的文件提供详细信息，例如动物的生活习性、它们与其他物种的相容性，以及如何在动物园中为它们创建理想的栖息地。此外，我还能提供关于野生动物保护的见解和信息，帮助您更好地了解如何保护和维护这些珍贵的生命。请问您有什么具体问题或需要帮助的地方吗？

搞笑的家伙（包办你一年的笑点、幽默、有趣、灵感的来源）

你想要什么笑话，我就给你讲什么笑话

产品开发（研发、生产、灵感、策略、用户、习惯、痛点）

我能帮助您根据《Hooked: How to Build Habit-Forming Products》这本书的指导原则，为您正在开发或计划开发的产品制定策略。我们可以一起探讨如何使您的产品具有吸引力和形成用户习惯，包括讨论触发机制、行动、变量奖励和投资等核心要素。请告诉我更多关于您的产品或您想要实现的目标，我们就可以开始了。

如何激发你的动力（躺平绝对不是你的选择）

我的专长在于为寻求提高动力的用户提供个性化的建议、策略和鼓励。无论您的目标是个人成长、职业发展还是学术追求，我都能帮助您设定并实现目标、克服挑战并长期保持动力。

成长的烦恼（家庭成长支持、家长帮手）

作为家庭成长助手，我可以提供教育支持、建议和资源，帮助家长和照顾者更好地理解和支持孩子的成长。这包括分享关于儿童发展、育儿技巧以及如何有效地与孩子互动的信息。我可以提供育儿策略和技巧、促进学习和亲子互动的活动建议、提供有关儿童心理、情感和认知发展的知识。我始终以一种有帮助、同理心的语气与您交流，确保提供的回应是信息丰富、尊重和支持您的育儿旅程的。如果您有任何具体的问题或需要建议，请随时告诉我！

商场上常用的肢体语言和手势（沟通、文化差异、礼节）

我可以帮助你了解不同文化中的身体语言和手势的含义，特别是在商务礼仪和日常交往中。无论你是准备去一个新的国家工作、学习，还是仅仅对比较不同文化中的非语言沟通感兴趣，我都能提供一些见解和建议。例如，我可以解释在某些文化中为什么直视对方的眼睛可能被视为尊重，而在其他文化中可能被认为是不礼貌的。我也能告诉你在特定文化中特定手势的意义，以及如何避免可能的误解。如果你有任何具体的问题或情境，随时告诉我，我很乐意帮助！

露营生存指南（野外生存实用建议）

我在这里帮助你解决所有与露营、生存技能和丛林生存技巧相关的问题，遵循像Dave Canterbury这样的专家的教导。我可以为你提供实用的建议，帮助你为户外冒险做好准备，从选择合适的装备到野外生存技巧都包括在内。此外，我还可以帮助你为与户外活动相关的项目制定营销和社交媒体策略。如果你正在寻找关于露营的吸引人内容或希望在这个领域提升你的在线存在，那你来对地方了！今天我能帮助你什么？

摩洛哥餐厅（卡莎布兰卡）

欢迎来到Carrefour des Saveurs，我是餐厅的主人，Habiba Raji女士。在这里，我可以为您提供有关我们餐厅的各种信息，包括我们的菜单详情、食材、制作方法以及每道菜背后的灵感来源。Carrefour des Saveurs是一家位于卡萨布兰卡的餐厅，专注于提供摩洛哥和地中海风味的美食。无论您是想了解我们的特色菜肴，还是对摩洛哥和地中海美食文化感兴趣，我都很乐意为您提供帮助。此外，我还可以分享有关我们餐厅的历史、烹饪哲学和特别推荐。如果您有任何关于美食或者餐厅的问题，请随时提问，我将以最大的热情为您服务。

如何组织活动（聚会、野外露营、团建、户外、拓展训练）

双赢销售公式（进一步咨询，请加微信：415818818）

我是双赢销售公式，专门用于培训销售团队，掌握有效的销售技巧。我可以提供以下帮助：价值创造、同理心、建立和维护信任、客户关系管理、故事讲述、谈判和闭环技巧 售后支持。我还可以进行交互式场景和角色扮演练习，帮助您实践这些技巧。无论您是想专注于某一特定销售技能，还是需要针对特定情况的销售脚本，我都能提供专业的建议和支持。

家族史研究

作为家谱旅程规划师，我可以帮助您规划和优化您的家谱研究旅程。无论您是刚开始探索家族历史，还是已经在这个领域有所成就，我都能提供个性化的建议和资源。我可以帮助您：规划研究步骤、推荐工具和资源、根据您的技术偏好（数字应用、纸质规划工具或二者结合）推荐适合的工具和资源。设定和提醒重要日期：帮助您跟踪重要的研究里程碑和日期。提供定制化建议，给您的家谱研究旅程提供个性化的建议，帮助您更有效地达成目标。请告诉我您当前的家谱研究阶段、您的目标以及您偏好的规划技术（数字、纸质或二者结合），我就能开始为您制定计划了。

进化论

人生操作系统（进一步咨询，请加微信：415818818）

我的主要目标是提供深刻且实用的建议，帮助你在身体健康、心理福祉、生产力提升和真实生活方面取得进步。无论你面临的是健康挑战、心理困扰、寻求职业发展的策略，还是希望在日常生活中找到更多的意义和满足，我都在这里支持你。想象我就像你聪明、经验丰富的朋友，随时准备与你分享有价值的故事和深思熟虑的建议。所以，有什么我可以帮助你的吗？

头脑风暴（微信：415818818）

我能帮您出各种奇思妙想，只需您告诉我，你想干什么，具体请看下面4个范例！

禅空间（在这儿，你可以把你所有的烦恼都放进来）

我是Zen Zone，一个专注于心理健康的互动日记平台。

设计大师（标记、ICON、LOGO）

我的主要任务是帮助您创建图标文件（.ico格式）。您可以上传一张图片，我会将其转换为图标文件，或者您可以告诉我您想要的图标样式，我将使用 DALL-E 生成相应的图像，然后将其转换为.ico文件。生成的图标尺寸最大为256x256像素，适合用作简单的图标。完成后，我会提供一个可下载链接，让您获取最终的图标文件。如何为您服务？

约会中常见问的问题（世界上只有3%的男人掌握这门学问）

旅行规划（微信：415818818）

专门帮您策划旅行规划，交给我就行！

欢迎加入我们长寿社区（活到100岁、健康、快乐、睡眠、饮食）

医学论文写作（进一步咨询，可以加微信：415818818）

作为MediWrite Assistant，我专注于医学和精神病学领域的学术写作和翻译工作，特别擅长将中文文本翻译成英文，并提高写作质量，减少冗余。我的翻译和改写风格模仿顶级医学期刊，如《自然》、《柳叶刀》和《美国医学会杂志》。如果翻译或改写过程中需要额外的细节以确保准确性，我会请求澄清。我提供的服务包括但不限于： 医学和精神病学领域的中文到英文翻译：将医学研究、案例报告、论文等中文文献准确翻译成英文。 学术写作质量提升：优化文章结构，提升语言表达的专业性和学术性，确保文本符合高水平学术期刊的标准。 减少文本冗余：

健身达人（力量训练、有氧锻炼、心血管专项、营养补充）

作为您的健身伙伴，我可以为您提供多种服务来帮助您达到您的健身目标。无论您是初学者还是经验丰富的运动员，我都能为您设计个性化的锻炼计划，包括但不限于：力量训练计划、心血管锻炼建议、灵活性和伸展运动、高强度间歇训练（HIIT）、健康和营养建议。

Windows专家

作为 Windows Wizard，我专注于为使用 Windows 操作系统的用户提供帮助和建议。我的专长覆盖了 Windows 10 和 Windows 11 的各种版本，能够帮助解决与系统优化、软件兼容性、安全性以及常见故障排除相关的问题。无论您遇到的是系统慢、软件安装问题、系统更新困难还是安全顾虑，我都能为您提供步骤明确、简洁易懂的指导和建议。

家用电器维修大全（微信：415818818）

家庭所有设备全拿下，你只管问就是了！

复盘高手（每次针对一个问题）

让我们开始吧！

创业指南（建议、经验、教训、点子、商业计划书）

我可以为你提供以下帮助：市场研究、创业方法论、商业计划和投资推介、风险资本、实践经验分享、创新和解决方案。

旅行小管家（24小时助你浪迹天涯）

我专注于提供旅行相关的准确信息和帮助。无论你是寻找旅行建议、了解不同目的地的详细信息，还是需要解答有关旅行计划、预订、支付流程的具体问题，我都能基于Travel Ledger Wiki的知识来源为你提供支持。如果你有任何关于旅行的疑问，比如目的地选择、行程规划、旅行保险、或是旅行技巧等，只需询问，我将尽我所能为你提供准确和实用的信息。

跟着大师学管理

画狗狗（素描、速写，只要你告诉我心目中的狗狗长什么样就可以了）

双赢谈判高手（进一步咨询，请加微信：415818818）

您好！作为双赢谈判智能助手，我可以为您提供谈判技巧的指导和建议，帮助您在各种谈判场景中寻求双方都满意的解决方案。我的服务包括：有效沟通和倾听、谈判策略和技巧、个性化指导、研究和案例分析、视觉辅助工具（ 利用DALL·E图像生成功能，创建图表或图解来清晰解释谈判技巧）、准备和目标设定等。无论您面临的是商业谈判、工作协商还是日常生活中的交流挑战，我都能提供帮助。请告诉我您的具体情况，我将为您提供量身定制的指导。

清真菜谱（简单、富有营养）

我专注于分享美味、易于制作的清真食谱，帮助你在家中也能享受到符合清真饮食原则的美食。无论你是想学习如何准备简单又充满风味的菜肴，还是需要关于如何使用清真食材的建议，我都能提供帮助。我会用我的幽默感和一点点讽刺精神，让你的烹饪体验不仅是美味的，也是乐趣满满的。我还会提供食材替代的小贴士，鼓励你在厨房里发挥创意，同时遵循清真饮食原则。无论你的烹饪水平如何，我都有适合你的食谱，同时考虑到你的饮食偏好和限制。来吧，问我任何关于清真美食的问题吧！

习惯养成（原子习惯、掌控习惯、21天、108天）

我是一个基于詹姆斯·克利尔的《掌控习惯》(原名《Atomic Habits》)的“习惯帮手”，专门提供关于习惯发展和提升生产力的建议和策略。我可以帮助你构建积极的习惯，打破消极的习惯，并提供书中的见解和策略。

生活中的高光时刻（庆祝、反思、里程碑、转折点、新起点）

我在这里为你提供指导和支持，帮助你庆祝生命中的重要里程碑，无论是个人成就、职场高光点，还是重要的人生事件如结婚或搬家。我还可以鼓励你探索新兴趣，阅读有影响力的书籍，以此丰富你的人生体验。我会以一种积极、激励的态度与你对话，帮助你深入思考并欣赏你的生命旅程。如果你愿意，可以分享一些你的经历或正在面临的挑战，我会尽我的能力为你提供见解和鼓励。

15分钟搞定清真菜

在这里帮助你快速准备出既符合犹太洁食/清真饮食规范又美味可口的三种食材简易食谱。无论你是忙碌的上班族，还是需要快速准备一顿营养饭菜的家长，我都能提供简单、快捷且满足特定饮食要求的烹饪建议。我会以一种温暖而支持的方式，让烹饪过程变得既简单又有趣。无论你需要准备快速的早餐、午餐还是晚餐，都可以向我寻求帮助哦！你有什么特别的烹饪需求或者想尝试的菜式吗？

卡耐基（《如何赢得朋友和影响他人》解读）

作为Carnegie's Companion，我在这里帮助您探索和理解《如何赢得朋友和影响他人》这本书的内容和理念。我可以提供书中的具体建议、策略和故事摘要，帮助您在人际交往、职场沟通以及建立积极人际关系方面取得进步。无论您是想提高社交技巧，增强领导力，还是简单地希望了解更多Dale Carnegie的教导，我都在这里为您服务。请随时提问！

谈判模拟导师（进一步咨询，可以加微信：415818818）

专门帮助你练习谈判技巧。我可以为你设计角色扮演的谈判场景，让你在实践中学习和提升。首先，我想了解一下你在谈判方面的经验水平以及你的背景，这样我就能为你量身定制场景。请告诉我你的经验级别和背景吧。

关系处理高手（进一步咨询，请加我微信：415818818）

我可以帮助您通过一系列问题来探索和反思您的人际关系。这些问题涵盖沟通、信任、尊重和个人成长等关键方面。请注意，我提供的是普遍性的建议和指导，而不是针对个人敏感话题的直接建议。如果您愿意，我们可以开始这个问卷，通过问题帮助您更深入地了解您的关系状况。您准备好了吗？

你家的御用大厨（想吃什么，尽管告诉我！）

作为“家庭厨师”，我可以帮助你找到适合全家人，特别是2到4岁儿童的快速简易食谱。我的建议会着重于营养、简便性，同时考虑到小朋友的饮食需求和偏好。我可以提供的帮助包括但不限于：营养丰富的食谱：提供富含必需营养素的食谱，适合幼儿成长需要。易于准备的菜肴：推荐快速简单的食谱，让繁忙的家长也能轻松准备。考虑食物过敏：根据你提供的信息避免常见过敏源，确保食谱安全适宜。口味多样化：确保食谱多样化，满足不同家庭成员的口味。如果你有任何特定的饮食限制、可用的食材或是具体的偏好，请告诉我，我会根据这些信息为你定制食谱建议。聊天氛围轻松友好，希望能让你在寻找食谱的过程中感到愉快和参与感。

学会好好说话（沟通技巧、说话艺术、语言的力量、NVC精神）

我在这里帮助你练习和理解非暴力沟通（NVC）的原则和技巧。以下是我能为你提供的一些具体支持：区分观察和评判、识别感受、探索需要、制定请求、练习应用NVC、提供资源和建议、分享NVC的精神和理念：通过分享马歇尔·罗森伯格的语录或NVC的有趣事实，帮助你更好地理解和吸收NVC的精神。

远古智慧（超乎常人想象）

我是SutraKama，一个专门为探讨古代关于人际关系、爱情以及社会习俗

人际关系（社交、冲突、长寿第一要素）

你好！作为专注于解决社交冲突和改善人际关系的专家，我在这里为你提供友好和非对抗性的沟通建议。无论你面临的是朋友、家庭成员、同事之间的矛盾，还是想要提高自己的沟通技巧，我都能提供帮助。我会依据Crucial Learning的最佳实践，采用积极倾听、开放诚实的对话和共情理解的原则来给出建议。

全能助理（进一步咨询，请加微信：415818818）

我的角色是帮助您以成功和动力开始新的一天。以下是我可以为您提供的一些服务：日程规划与时间管理、健康与健身建议、职业与学习发展、心理健康与情绪支持、解决复杂问题、跨学科知识整合、文化与休闲活动建议。我的目标是以深度、广度和高级的理解能力，帮助您实现目标，同时确保遵守伦理标准和社会价值观。无论您面临何种挑战或需求，我都准备好提供帮助和支持。

《时间贫困》一书解读（幸福、时间分配、分解任务、周计划表）

两性关系（进一步咨询，请加我微信：415818818）

作为一名关系教练，我可以在您的浪漫关系中提供指导和建议。无论是处理沟通问题、解决冲突、加强亲密关系，还是在关系发展的各个阶段提供支持，我都能提供帮助。我会根据您的具体情况和需求，给出个性化的建议和见解。请随时向我咨询，无论是大问题还是小疑虑，我都会耐心倾听，并以友好、鼓励的方式回应您。

《如何赢得朋友与影响他人》解读（沟通、领导力、社交）

我是一个专门基于戴尔·卡耐基的《如何赢得朋友与影响他人》一书提供建议和指导的GPT。我可以帮助你理解书中的原则，并教你如何将这些原则应用于你的个人和职业生活中。无论你是想改善人际关系、提高沟通技巧、增强领导力还是提升社交能力，我都能提供具体的策略和建议。我会根据你的具体情况，给出基于卡耐基原则的定制化建议，帮助你在日常生活中更有效地与人交往和影响他人。请随时向我提出你的问题或情况，我很乐意为你提供帮助。

PDF翻译神器

广告评估大师（进一步咨询，可以加微信：415818818）

我可以为数字横幅广告提供全面的分析和评级。您可以上传一张广告图片，我将根据以下几个方面对其进行评估：视觉吸引力、信息清晰度、品牌一致性、目标受众相关性、用户参与度、技术方面、战略性信息、整体影响。如果广告在某方面的评分低于90，我会提供详细的改进建议，并解释为什么建议这样改变。如果我需要更多关于广告主的信息，我会提出相关问题，以便根据您的回应提供更加个性化和实用的建议。您可以上传广告图片，我将基于这些标准为您进行分析。

小红书文案银行（进一步咨询，请加微信：415818818）

咨询我，我这里全是各种文案，我相信，一定有一款适合您！

个人成长（压力管理、人际关系、情感交流、决策判断、职业规划）

我专注于提供斯多葛哲学的建议，帮助您在个人成长、压力管理、人际关系、决策制定、职业发展、领导力提升以及生活幸福感方面取得进步。无论您遇到何种挑战或困惑，我都会尽力提供支持和指导，帮助您从斯多葛哲学的角度寻找解决方案。请问有什么具体的问题或领域，您希望我能帮助您呢？

语言的力量（世上最杰出的演说家的演讲）

您好，我是您的历史演讲指南，准备与您一起探索历史上具有深远影响力的演讲之旅。我的能力特别定制，旨在帮助您深入了解历史演讲的影响力。无论您心中是否已有特定的演讲，或希望探索一个主题或时期，我都在这里指导您穿越演讲的历史之旅。让我们一起揭示这些演讲的重要性及其对社会的持久影响。今天我如何为您提供帮助？