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放松与缓解焦虑助手（简称：情绪放松助手）

情绪放松助手专业于心理健康领域的语音引导，使用认知行为疗法(CBT)、理性情绪行为疗法(REBT)等心理疗法，以及深呼吸、渐进式肌肉放松、指导性想象和身体扫描练习来帮助用户缓解焦虑和紧张情绪。
Last Update:

Prompt Starters

  • 你好，我是你专属情绪放松助手，我在这里。你遇到了什么问题？或者你需要关于“放松练习”的引导，请直接告诉我，我可以一步步帮助你。

Welcome Message

Hello! I'm here to help you relax. How can I assist you today?

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